trening dla laika

Witam potrzebuje fochowej pomocy wiem, że ją tu znajde dlatego tu jestem.Mam 34 lata 70 kg 175 wzrostu a że sporo schudłem wszystko prawie zaznaczam mi wisi.Mógłby ktoś podsunąc jakiś plan treningowy dla ujędrnienia i wymodelowania sylwetki przy pomocy dostępnego mi sprzętu a mianowicie: sztangi, ławki prostej i drążka. Z góry dziękuje i pozdrawiam

Ankietę wykonaj.

spoko jak tylko znajde gdzie

Łap wzór
Płeć :

Wiek :

Waga :

Wzrost :

Cel treningowy : a

Staż treningowy na słowni :

Uprawiane inne sporty :

Dostęp do sprzętu

Dieta :

Przeciwskaznania medyczne :

Zażywane suplementy :


Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-06-06 16:02:57

Płeć : mężczyzna

Wiek : 34

Waga : 71

Wzrost : 175

Cel treningowy : pozbycie sie tkanki tłuszczowej, wymodelowanie ciała

Staż treningowy na słowni : kiedyś dawno temu

Uprawiane inne sporty : rower, piłka

Dostęp do sprzętu: sztaga, łaeczka prosta, drążek

Dieta : odżywiam sie niskotłuszczowo, lekkostrawnie

Przeciwskaznania medyczne : brak

Zażywane suplementy :brak