2 makrocykl HST

1. wyjeżdzam na tydzień ale w sumie wolnego od siłki będą dwa tygodnie
2. napewno wrócę do treningów
3. może i wszystko po trochu się na to złożyło...

no ale to co mogę ten tydzień zrobić dzielony czy jednak zmusić się i zrobić te negatywy? teraz zrobię dzielony przez 2 miechy a potem wrócę do HST i będę tak robił zamiennie..

PS. czy po przysiadach mogę czuć łydki? %) bardziej czuję łydki niż uda i pośladkowe..

przez ten tydzien zrób to negatywy
po powrotcie jedz splitem
zalezy jak robisz, widocznie zła technika, byc moze zły kąt w stawie skokowym i mozesz za bardzo naciągasz- cięzko powiedzie, poza tym z mechaniką ruchu u mnie średno

ni i jednak nie posłuchałem i nie zrobilem już tych negatywów.. wziąłem się za dzielony.. musiałem zmienić trochę ćwiczenia bo bym oszalał ;)

jak uwazasz. przyjemnośc z cwiczen tez musi byc. powodzenia

ale spokojnie jeszcze wrócę do HST po splicie :) tyle, że następnym razem zrobie A, B.

pozdro 600