Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
439
1. wyjeżdzam na tydzień ale w sumie wolnego od siłki będą dwa tygodnie
2. napewno wrócę do treningów 3. może i wszystko po trochu się na to złożyło...
no ale to co mogę ten tydzień zrobić dzielony czy jednak zmusić się i zrobić te negatywy? teraz zrobię dzielony przez 2 miechy a potem wrócę do HST i będę tak robił zamiennie..
PS. czy po przysiadach mogę czuć łydki? %) bardziej czuję łydki niż uda i pośladkowe..
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
przez ten tydzien zrób to negatywy
po powrotcie jedz splitem
zalezy jak robisz, widocznie zła technika, byc moze zły kąt w stawie skokowym i mozesz za bardzo naciągasz- cięzko powiedzie, poza tym z mechaniką ruchu u mnie średno
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk