odruchy wymiotne

Witam.
Od razu przepraszam jeżeli umieściłem temat w złym dziale. Otóż od kilku dni mam problem z odruchami wymiotnymi, czego wcześniej nie zauważyłem. Aktualnie jestem na diecie masowej (4 tydz.). Większość suplementów jakie stosowałem nie wpływała na mnie negatywnie, jedynie xpand po którym nieraz nie mogłem zasnąć reszta to vitafit, bcaa rx-gold, omega3, multiple sport witamin i jakieś saszetki bosterów al'a no-xplode. Otóż takie zjawisko zauważyłem przy śniadaniu (zazwyczaj omlet z 2 żółtek, 3 białek, miarka vitafit, troche płatków owsianych). Po połowie omleta już czuje się pełny i miele każdy kawałek powoli, bo gdy szybciej żuję nachodzą mnie odruchy. Do śniadania popijam zielona herbatę, witaminy+cm3 jeżeli jest to dzień bez treningu. Kolejne 2 posiłki to ryż/kasza+kurczak+brokuły przed treningiem xpand po vitafit i xpand następnie posiłek podobny jw i kostka sera z masłem orzechowym. Zastanawiam się od czego może to być przyczyną, nie sądzę, że od przemęczenie bo się wysypiam, a treningi są ostre, ale 3-4x tydzien. Pozdrawiam

w więkosci staków tak jest podbne jazdy miałem po 1mr dlatego wszytskie takie stacki nalezy brać z głową

Może Ci się po prostu przejadło, spróbuj z jakimiś innym posiłkiem, ewentualnie nie popijaj śniadania.

Jak jez to samo codziennie, to moze sie tak zdarzyc. Wprowadz jakies urozmaicenie.

Mamy dział kuchnia może warto tam zajrzeć?

Hej. Jednak coś jest nie tak. Dzisiaj trening klatka/bic/brzuch. Obiad: brązowy ryż/filet z kury/brokuły godz.17 o 18 xpand i na siłownie. W połowie treningu już nawet woda nie wchodziła i czułem dyskomfort na gardle, ledwo co brzuszki dokończyłem. Po treningu wmusiłem w siebie xpanda. Jak myślicie zachować się teraz. Delikatne posiłki do końca dnia lub wcale, może dzień luzu?

Wywal warzywa z przedtreningowego posiłku zobaczysz jak bedzie i możesz arobić jak piszesz

może po prostu jakiś wirus cię złapał?

Biorę to też pod uwagę. W niedziele byłem na komunii gdzie bardzo się objadłem, ale w poniedziałek moje samopoczucie nie było kiepskie.

daj jeden dwa dni diete lekkostrawną zobaczysz co sie bedzie działo

Zrobiłem dzień luzu bez treningu. Dziś delikatne śniadanie i delikatny trening. Myślę, że przyczyną może być Xpand. Po spożyciu porcji palce u dłoni draży mi jakbym się czegoś bał. Trening lekko, ale z dobrą pompą jednak już pod koniec identyczne uczucie. Po treningu to samo teraz dopiero schodzi. Więc pewnie xpand dopiero teraz się rozkręcił i pokazuje rogi.

odstaw lub zmniejsz porcję innego wyjścia niema