[BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22

Dzien 26.

Wolne.

Powinien byc trening plecow ale odpuscilem.Samopoczucie jest naprawde do dupy...chodze caly czas zamulony i mam male problemy z sercem...raz wali szybciej raz wolniej...no ale mniejsza.


Dieta utrzymana na 90%.


Pozdrawiam

Rozpiska z wczoraj i z dzisiaj.Dzien 27-28

Wolne od treningow.



Dieta:

150g platkow owsianych+5jajek+rodzynki

MAkaron 150g+tunczyk150g+warzywa+olej

Kurczak 200g+ziemniaki 200g+warzywa

Twarog 250g + orzechy 30g




Co do jutrzejszego dnia na silowni,ide do pracy na popoludnie takze nie wiem czy sie wyrobie z silownia...bo pewnie jak wroce do domu bedzie gdzies 23. Moze na silke przejde sie rano zeby potrenowac klate i lekko biceps. Zobaczymy.

Motywacja troche ucierpiala przez pewna "sprawe" no ale wroci wszystko do normy tak mi sie wydaje. Diete bede staral sie utrzymac zeby masa nie spadla,a przy pracy na budowie tez sobie troche pocwicze


Pozdrawiam wszystkich!

Nie myśl o "sprawie" tylko napyerdalaj - mi to zawsze pomaga w takich rzeczach. Poprostu zajmuj się czymś: praca, dom, siłownia, znajomi itd. Nim się obejrzysz już będzie miał w d*pie to, co było.

Trzym się stary !
pzdr.

;)


Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-22 15:38:59

Bullek i jak tam ta redukcja idzie?

Dzien 29 byl czy nie, widac trzeba cie u zmotywowac!

bułek już nie prowadzi tego dziennika

Dziennik juz dawno nieczynny