...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26955
Nie można musi być chociaż jeden dzień przerwy między treningami.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
127
A na przykład 4 i 3 co drugi tydzień?
pon-sr-pt-nd i wt-czw-sb ? Czy lepiej tylko 3x na tydzień?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26955
Nie kombinuj tylko leć 3 dni bo w przypadku większej ilości prawdopodobnie nie wyrobisz z regeneracją.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
402
zrób tak jak pisałeś 4/3 razy w tygodniu czyli co 2 dzien cwiczenia jak bedzie za ciezko to zmniejsz intensywnosc treningu
Fengson
Krzysztof Piekarz
Tjujka
flirciarz
