SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening FBW 4x w tygodniu?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 127
Witam,
Czy można stosować FBW 4x w tygodniu? Jeśli tak, to jak to rozłożyć? Po prostu ABAB ? pon/wt/cz/pt na przykład?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26955
Nie można musi być chociaż jeden dzień przerwy między treningami.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 127
A na przykład 4 i 3 co drugi tydzień?

pon-sr-pt-nd i wt-czw-sb ? Czy lepiej tylko 3x na tydzień?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26955
Nie kombinuj tylko leć 3 dni bo w przypadku większej ilości prawdopodobnie nie wyrobisz z regeneracją.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 402
zrób tak jak pisałeś 4/3 razy w tygodniu czyli co 2 dzien cwiczenia jak bedzie za ciezko to zmniejsz intensywnosc treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening ogolnorozwojowy + odzywki

Następny temat

Nogi na wytrzymałość ,góra na siłę.

WPC zestaw