...
Napisał(a)
a z ta dieta to ci ***owo doradzil i masz na to dowod. na cyklu dieta to PODSTAWA. jedz 6 razy dziennie, to takie optimum ale nie byle czego.
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o węgle każdy inaczej reaguję nie wiem jak ty tam ze stażem jeśli chodzi o odżywianie ...Sam powinieneś wiedzieć naj lepiej co jak na ciebie działa ....
Moim zdaniem kręć aero i kombinuj ,zarzuć ,,rotacje węglami'' i obserwuj podbij może tłuszcze, generalnie zachowaj na pewno ,,czystość diety''!
Pzd
Moim zdaniem kręć aero i kombinuj ,zarzuć ,,rotacje węglami'' i obserwuj podbij może tłuszcze, generalnie zachowaj na pewno ,,czystość diety''!
Pzd
...
Napisał(a)
Może tam nie enan siedzi tylko jakiś mix bo to trochę dziwne że aż tak puchnie na samym enanie w tak krótkim czasie
...
Napisał(a)
wlasnie zaczynam wprowadzac aero do treningu. przy moim wzroscie 90 w pasie to nie za "halo" wyglada. biorac po uwage, ze caly czas mialem 90cm nawet przed cyklem. boje sie, ze razem z reszta zacznie brzuch rosnac i problem bede mial przy "wycince". w dni nietreningowe bede napie**dalal na rowerku stacjonarnym ;) postaram sie obserwacje i problemy an bierzaco wrzucac i relacjonowac.
...
Napisał(a)
Dopiero zaczynasz wprowadzać !!! O rany powinieneś je kręcić od początku .....
ALe trudno do boju :)
ALe trudno do boju :)
...
Napisał(a)
ej duzo kilo ale to jak przyszlo tak pojdzie jak u kazdego prawie co nie moze sobie na to pozwolic, za to wymiary nedzne strasznie jak na wzrost
...
Napisał(a)
Ogółem to nie bądź muskules, bo zostaniesz chłop jak dąb a jajka jak żołędzie.
Ciekawe co za patafian doradził ci teścia.
Twoja historia była na mojej siłowni. Koleś 180/86kg wagi, fat ale 36cm w łapie było zabrał się za sterydy. Wymiary poszły w górę...
4 tyg do wagi 105kg. Brzuch wielki jak przeciętny tir. Jest miesiąc po a teraz nie wali treningu bo biega by odzyskać dawną sylwetkę.
Za stedyr się łapiesz jak twoja łydka z okresu "nie ćwiczyłem" będzie mniejsza od przedramienia na pompie.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-20 03:04:33
...
Napisał(a)
2cm w lapie do przodu-lipa. moze i lipa, ale tesc zaczyna dzialac dopiero po okolo 5 tygodniach w pelni(czytalem rozne opinie userow), wiec jak na 20 dzien cyklu wg mnie wynik zadowalajacy. biorac pod uwage, ze stosujac diete, trenujac, pracujac, przez ostatni rok, wogole nie udalo mi sie ruszyc wymiarow do przodu. a tu zaskoczenie. przedramie jak stanelo na 29cm, tak chocbym nie wiem co robil, to stalo przez rok w miejscu. moze to kwestia genetyki-poprostu mam tendencje do tycia niz do budowania miesni.wiec sie chwycilem za koks. przez 3 tygodnie zrobilem wiecej niz przez ostatnie 12 miesiecy. co do duzego pasa, to nigdy do osob chudych nie nalezalem, przed zabawa z silownia pas przekraczal 100cm, wiec udalo sie starcic te 10 cm. wrzucilem dwa dni po kolei aeroby i 1,5cm w pasie mniej ;) narazie tamoxa odstawiam, bo skoro obniza dzialanie tescia, a krecac aeroby nie bede dopuszczal, zeby mnie zalewalo.
Polecane artykuły