Mawashi (high kick) problem

Siema , mam pytanko odnośnie mawashi (high kick). Gdy kopie na jodan (głowa) bardzo boli mnie pachwina , gdy sie odchylam, to troche mniej. I mam takie pytanko, czy to kwestia nieprawidłowego rozciągnięcia czy techniki?? a może czegoś innego ?? Jakie polecacie cwiczenia żeby to poprawić??
Dodam, że trenuje Karate Kyokushin.

co osoba, to tak mi namotaliście , że już sam nie wiem co robić :D ale robie takie rozciąganie jak napisalem i mi pomaga , więc chyba osiągnąłem to co chciałem ;)

Pachwina czyli samo krocze?

proste ze slabo rozciagniety jestes a po drugie nie odchylaj sie przy mawashi kop nizej ale badz prosty bo nauczysz sie zle i trudno bedzie potem sie tego oduczyc rozciagaj pachwine siadz tak jakby po turecku tylko stopy zlaczone i niech ktos stanie ci na kolana zrobisz kwiat lotosu?

Co Ty pieprzysz? Raz, że nie da się rozciągać pachwiny, tylko przywodziciele a dwa, że stawanie na kimś to zwykłe zachęcenie do kontuzji.

ej cwiczyles kiedys karate? zawsze sie tak rozciaga w pachwinie ^^ pozdro nie wiem jakim cudem jestes ekspert jak pewnie tylko filmy o sztukach walki ogladasz z vandamem

@uzzini: fajne pytanie do OloKK :D

A co sie w tej pachwinie rozciaga? Skora?

ej idz zrob kwiat lotosu jak nie dasz rady to rozciagaj sie tak jak rozciagasz ale dodaj to stanie na kolanach i za tydzien lub 2 sprawdz czy zrobisz kwiat lotosu XD i wtedy pogadamy koniec napinki z fanami filmow

Wlasnie sobie przegladnalem Twoje posty. Sorry, spadam

Dostał bana na prawie 3 lata już, więc spokojnie

Ha, OloKK, nareszcie jakiś znawca tu wbił i ci przemówił do rozumu, przecież ty nawet nie wiesz co to kyokushin

Co do tematu: Odpuść se na 2 dni kopnięcia, bo może coś naciągnąłeś, a jak nie, to rozciągaj się w ten sposób, że siedzisz jakby po turecku, tyle że nogi masz położone na ziemi, stopy złączone. Potem się schylaj do stóp i dotykaj ich czołem.
Ale to też może być wina bioder. Polecam rozciąganie dynamiczne.
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html

stare porzekadło głosi - daj komuś władzę i pieniądze a zobaczysz jakim jest człowiekiem, Olek ma tu władzę i pokazał jaki z niego ekspert, tylko bany umie dawać