uzzini

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2011 (14:52)

Data rejestracji 21.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	utwardzanie piszczela mozna codziennie utwardzac piszczel czy co jakis czas?	18	2011-05-20 13:59
Sztuki Walki	kyokushin kopniecie witam moglby mi ktos powiedzec jak sie nazywa ta technika z karate http://www.youtube.com/watch?v=khtx5elzh4o chodzi o 3 walke dalej tez sa z tego k.o nawet lepiej wykonane na 1:27 dobrze widac to kopniecie czy ta technika nazywa sie ushiro	3	2011-05-18 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie problem witam mam problem z odchudzaniem cwicze juz ponad 3 miesiace 2 miechy cwiczylem na silowni ale lapalem mase i doszedlem do wniosku ze bede cwiczyc inaczej i zaczolem robic pompki na perfect pushupach brzuszki podciaganie rozciaganie przysiady i	7	2011-04-05 14:24
Zdrowie i Uroda	pompki na piesciach nie wiem czy w odpowiednim dziale umieszczam temat ale ... robie pompki na kosciach dwoch pierwszych robia mi sie straszne rany ktore ropieja i te rany robia sie czarne moge od tego dostac zakazenia?	6	2011-03-08 11:51
Trening dla początkujących	dobry trening witam taki poczatkujacy to w zasadzie nie jestem duzo cwicze ale mam mocna tendecje do masowania sie a na rzezbe nie chce cwiczyc bo wole sile. chcialbym bym szczuply i silny moze odpasc silownia jaki mi trening byscie polecili? troche przejzalem	0	2011-03-03 16:36
Sztuki Walki	rozciaganie przejrzalem troche internet i sa rozne dyskusje na ten temat. lepiej rozciagac sie codziennie czy z przerwami??	8	2011-03-02 15:13
Zdrowie i Uroda	brzuch witam. ostro wziolem sie za cwiczenie chodze na silke 5 razy w tygodniu ale cwicze 7 razy kazdy dzien rozciagam sie cwicze uderzenia i kopniecia i takze zaczolem robic brzuszki bo mam duzy tlusy brzuch troche w sobote zrobilem 50 z trudem a	4	2011-02-28 14:50
Zdrowie i Uroda	szum po wysilku witam zwykle po treningu łapie takiego fresha na bani ozezwienie ale dzisiaj zrobilem mocny trening i zrobilo mi sie slabo i mam do tej pory jak odchylam glowe do tylu to czuje w uszach jakbym mial wode cos takiego albo jakbym byl po 2-3 piwach to	2	2011-01-21 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	utwardzanie piszczela	2011-05-20 14:38
Sztuki Walki	Mawashi (high kick) problem	2011-05-20 14:25
Sztuki Walki	utwardzanie piszczela	2011-05-20 14:24
Sztuki Walki	utwardzanie piszczela	2011-05-20 14:20
Sztuki Walki	Mawashi (high kick) problem	2011-05-20 14:19
Sztuki Walki	utwardzanie piszczela	2011-05-20 14:16
Sztuki Walki	Mawashi (high kick) problem	2011-05-20 14:02
Sztuki Walki	kyokushin kopniecie	2011-05-18 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie problem	2011-04-06 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie problem	2011-04-06 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie problem	2011-04-05 20:57
Zdrowie i Uroda	pompki na piesciach	2011-03-08 12:50
Zdrowie i Uroda	pompki na piesciach	2011-03-08 12:34
Sztuki Walki	rozciaganie	2011-03-02 16:39
Zdrowie i Uroda	ciśnienie	2011-03-01 11:10
Zdrowie i Uroda	brzuch	2011-02-28 15:22