zapadnięcie klatki piersiowej

witam nie wiem czy to jest odpowiedni dział jeżeli nie to proszę o przeniesienie.

A więc mój problem polega na tym że mam zapadniecie klatki piersiowej lejkowate ( jakoś tak ) , a moje pytanie jest takie jak można się tego pozbyć możecie mi podać jakieś ćwiczenia teraz na wakacje chciałbym zacząć brać mutant massa lub coś w tym stylu na mase. Proszę o pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 53

Wzrost: 172

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: miesiąc

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , atlas itp.

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: planuje

masz zapadnięcie klatki bo chodzisz zgarbiony

MTnew: http://pl.wikipedia.org/wiki/Klatka_piersiowa_lejkowata - nie ma się z czego śmiać ..

Mutant Mass to dodatek do diety której nie masz. Odwrotnie być nie może! Poczytaj sobie o leczeniu w tym linku który Ci dałem.

MTnew nie mam tego od miesiąca mam to od okołu 7 lat.

Myślałeś nad operacją? Może jakbyś ważył 15 kg więcej to nie było by tego widać?

nad operacją nie myślałem bo u mnie to nie wygląda tak jak na zdjęciu , też myślę że jak bym przytył z 15 kg to by zanikło dlatego myślałem nad kupnem czegoś przez co nabiorę masy.

Dieta > odżywki.

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html- tutaj znajdziesz informacje na temat układania diet. Ułóż sobie jakąś dietę i daj do sprawdzenia w tym dziale.

w tym problem że mam szybko przemianę materii , zjem dużo i nic nie tyje ;/