SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

split 4 dniowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , dniowy

Ilość wyświetleń tematu: 640

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 157

Witam. Chce ulozyc plan dzielony 4 dniowy, ale nie wiem jak rozlozyc partie i po ile cwiczen i serii dac. Moim priorytetem sa rece. Dostepny sprzet to hantle,laweczka regulowana, 2 gryfy proste, gryf lamany, drazek.
Puki co nie mam narazie zadnych wyciagow i atlasu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15517

Ankieta..

Pozdro ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening - Help

1

Następny temat

trening na mase do oceny!

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły