Redukcja opinie i poprawki

No szukałem ale tu wszyscy mają złe..
albo takie co do mnie nie pasują..;/;/;/

dlatego chce sam ułożyc tylko nie wiem jak mam to zapotrzebowanie obliczyc

dietetyk ze mnie rzaden ale kolega jak pojechał pracować do niemiec to mówił że prawie nic nie jadł tylko pił voodke i strasznie schudł

"cooo ??
no ja tak w książce wyczytałem o kulturystyce.
To ma być redukcja tłuszczu i rzźba ma wyjśc.. ew. budowa nie zaszkodzi.."

Ja pier&^%$.. kto ją pisał? 5 latek z adhd? Wiesz mniej więcej co oznaczają te terminy? Redukcja, rzeźba, budowa??

"dietetyk ze mnie rzaden ale kolega jak pojechał pracować do niemiec to mówił że prawie nic nie jadł tylko pił voodke i strasznie schudł" - Równie dobrze możesz przykuć się do kaloryfera w swoim domu i nic nie jeść przez miesiąc. Tylko wódkę chlać. Zobaczymy jak Ci to na zdrowie wyjdzie.

woww..
ale nie na temat koledzy..
a co do wódki to stosuje regularnie raz w tygodniu lub częściej ;p;p

stosuj 4-5 razy w tygodniu!
Ale redukcja niech nie zajmuje Twoich mysli.

oka. a jak nie schudne to bd miał pretensje do cb hahaaa