ostra nieplanowana redukcja

Zdecyduj się chłopie - albo masa albo wycinka.. Nie ma szans na jedno i drugie w tym samym czasie przy pożądanych rezultatach

Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-15 12:18:49

AnonimBS - nie musisz wierzyc-( nie wiedzialem w jakim dziale) szukam tylko porady

nie chodzi mi oredukcje a jedynie o utrzymanie tego co mam przez okres wakacji ( do pracy musze isc... a z silowni nie zrezygnuje) teraz bedzie o tyle lepiej ze mam samochod i odpada mi dojazd rowerem. zrobie jak mowil ursus zwieksze ilosc bialka w diecie i dorzuce amino.