Kolano, ścięgno mięśnia czworogłowego uda

Kilka dni temu zrobiłem cieżki trening nog, konkretnie przysiady z duzym obciazeniem. Następnego dnia pojawił sie ból, podczas prostowania nogi w miejscu zaraz nad rzepką, czyli wg mnie jest to ściegno mięśnia czworoglowego. Bol nie jest strasznie silny, jednak odczuwam dyskomfort przy roznych czynnosciach np. wchodzenie po schodach. Kiedy noga jest w stanie "spoczynku" nie czuje bólu, nie ma zadnej opuchlizny ani krwiaków. Ból pojawia sie tak jak pisałem tylko przy prostowaniu nogi a konkretnie pod sam koniec prostowania. Ból, pomimo odciązenia nogi nie ustępuje. Co może być w tym kolanie? Jakieś zapalanie, naderwanie? Czy znacie jakies dobre maści lub inne preparaty wspomagajace leczenie?
Na jak długo musze odstawić cięzkie ćwiczenia obciążające kolana(mam tu na myśli głównie martwy ciag i przysiad)

Zmieniony przez - Conquer w dniu 2011-05-10 16:08:29

Pomożecie ?

maści,
lód,
odpoczynek,
opaska na kolano

-jak masz stan zapalny to msc urazu bedzie cieplejsze w porównaniu do zdrowej konczyny
tak jak pisaleś, to wyglada na więzadło mm 4głowego, poszukaj w wyszukiwarce pod hasłem urazy sportowe

Daj znać jak leczenie, bo mam identycznie to samo od roku i lód, maści ani glukozamina nie pomaga.