Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?

aha albo oleju lnianego dam zolda bo 2 zoldka moich jajek to 15g tluszczy.

Można jeść warzywa. To taki tam kolejny mit. Że niby po warzywach spowalnia się trawienie. Pewnie i spowalnia, ale stopniu którym nam, amatorom nie robi. Może dla jakiegoś zawodowca to ma znaczenie, ale mam lepiej wyjdzie jeść warzywka do każdego posiłku i zagryzać jeszcze pomiędzy;)

a jak jest z burakami wolno? zobacz tez co napisalem na 2 stronie pozdro i dzienki za pomoc

na mojej wadze przed redukcja pisalo ze waze 72.3kg teraz 78.4 kg wiec schudlem okolo 4kg.A w bicepsie tak samo,pomiary uda tak samo tylko ze brzuch dalej taki sam 92 w pasie co jest grane jesli masa niespadla

A jak z siłą? Wizualnie sylwetką coś się zmieniła? Te 4kg skądś musiały polecieć, albo z fatu, albo mięcha. Jak na samą wode to tego zbyt wiele. Masz dostęp do wag które podają także % Bf? Sprawdź jak to wygląda. To nie są dokładne dane, ale orientacyjnie mogą być.

nie mam zwykla wage w domu.Wlasnie sila stoi bo biore krete ale cm3,a wizualnie sylwetka taka sama.A miecha to niewiem czy zlecialo ale wedlug mnie jak bic i udo te same to jest ok.

wiec z tej diety wychodzi mi 1415 wiec dodam jescze 20g tluszczy to bedzie okolo 1600,przetestuje tydzien tak a jesli niebedzie dalej szlo to juz neiwiem

a teraz zakupilem Dymatize Dyma-Burn Xtreme - 100 kap + RX GOLD BCAA 300G moze ten spalacz cos da

Powiedzenia. Zawsze możesz się zastanowić nad przejściem na J/NJ. W tym dziale jest taki wątek, cieżko się przebić przez wszystkie strony, ale dla mnie to najskuteczniejsza i najprzyjemniejsza dieta z dotychczas przerabianych.

ee co to j/nj?