SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta LOW CARB czy napewno dziala ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4010

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 364 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 130649
co to ma niby być za trening????

zacznij robic aero (bieganie, stepper, orbitrek, rower)- to spala fat

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1843
Nierozumiem was Jak ja trenuje trening silowy 3x w tygodniu push/pull/nogi i po kazdym treningu brzuch jak napisalem te 3 cwiczenia i biegam 3x w tygodniu po 40min na biezni i 1x w tygodniu po treningu silowym 20minut ? Jak zle proporcje w diecie wlasnie jadlem 130 wegli i nie chudlem wiec kolega pomogl mi i powiedzial ze mam obnizyc wegle i dac wiecnej tluszczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1843
to jak bedzie z tym treningiem na brzuch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3821
kombinuj z makroskladnikami, bo cos jest nie tak skoro Cie zalewa juz przy 2400 kcal, a teraz nie leci fat
brzuch-normalny trening na silowni, wybierz zestaw jaki Ci pasuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1843
mysle nad abs dla endo bedzie dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1843
codziennie po kazdym treningu nawet po aero?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 321 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1843
Kawa + spalacz tluszczu
trening
Po treningu BCAA

1 posilek
Platki owsiane 45g
Bialko

2 posilek
Ryz 40g
Kurczak 150g
Warzywa
Oliwa z oliwek 10g

3 Ryz 40g
Kurczak 150g
Oliwa z oliwek 10g
Warzywa

4 Jaja cale


5 twarog poltusty

B- 164G 656
W- 101G 404
T- 60G 540

1600 kcal
moze tak wygladac aero i posiłki?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i jej uzupełnienie POMOCY !

Następny temat

Dieta do oceny wieak 17 lat

Masa