Co daje HMB

Jak chcesz się rzeźbić to dieta redukcyjna bo same suple cudów nie zdziałają, trening na rzeźbę i dużo aerobów, bo oponka z brzucha sama nie zleci a jak chcesz robić masówkę to zapomnij na dłuższy czas o sześciopaku, do korytka po kalorie i duże ciężary. A jeśli chodzi o HMB to działa (w moim przypadku) ale na niektórych nie robi żadnej różnicy. Termogeniki albo BCAA bym polecał, ewentualnie ALC (choć też nie na wszystkich działa).

Teraz lece na mase 6 tygodni masy + bialko a po tym rzezba + jakis spalacz .Moge brac razem creatyne +białko ???

Oczywiście. Możesz nawet ją razem mieszać. Białko to tylko uzupełnienie więc jak najbardziej.

A powiecie mi jeszcze jak dawkowac to białko bo niewiem?????

wg brakow w diecie.

Co do kreatyny i białka to moge razem brac bialko + cretyne bo ja popijam kretyne białkiem :) i niewiem czy dobrze robie ???

Możesz.

moze byc tak jak robisz

mozesz równiez mieszac

możesz brać razem, możesz popijać, wszystko jedno.

edit: komisja orzekła jednogłośnie

Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-05-23 21:13:39