EPA & DHA (omega 3) - a utrata tkanki tłuszczowej

Solaros w nadmiarze to nawet woda jest szkodliwa, choćby były krystalicznie czysta i zdrowa. Czytałem kiedyś o próbie bicia rekordu guinessa w ilości wypitych płynów i kobieta się przekręciła p wypiciu iluś tam litrów wody (bodajże 7 jak mnie pamięć nie myli). Lekarze nie mogli jej odratować, a zajście nastąpiło w kilkanaście-dziesiąt minut po wypiciu.

Jakoś cieżko mi w to uwierzyć... A była na pewno zdrowa? Nie wpadła pod autobus czy coś?

potwierdzam w/w info

taaa

uczulenie miala na wode?


a na powaznie - serce nie dalo rade czy cos 'peklo'?


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-10 00:51:05

doszło do przewodnienia hipotonicznego, hiponatermii, obrzęku mózgu i nastepnie śmierci. Wbrew pozorom nie jest to nic niezwykłego.

Spozywanie na raz dużych ilości płynów jest niewskazane, a bardzo dużych ilości - niebezpieczne dla zdrowia i życia.

'przewodnienia hipotonicznego'
pierwszy raz widze takie slowa
czlowiek uczy sie cale zycie

mało kto w ogóle zdaje sobie sprawę że bardzo wysoka podaż płynów hipotonicznych - odwadnia (hamuje aktywność aldosteronu, powoduje utratę sodu). Paradoksalnie można się odwodnić pijąc wodę .

Ja również o wielu rzeczach jeszcze nie słyszałem. Wielu nie wiem, ale wiem jedno, że umiar to najlepszy przyjaciel - wszystko dla ludzi, ale wszystko z głową.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Przewodnienie_hipotoniczne

solaros,
Ja mam pytanie stricte dotyczące EPA/DHA.
Mianowicie postanowiłem na sobie przetestować potencjał oleju rybiego.
Dzienna porcję Gold Omegi 65% przyjąłem na 8 kapsów czyli 4,4g EPA/DHA.

Rozbijam to na 2 porcje, po 4 kapsy.
Są jakieś przeciwwskazania co do łączenia jej w posiłkach?
Obecnie jem 4 do śniadania (jajecznica: 3-4 jaja, 100g kury, warzywa lub jeśli rano robię aero 50g WPC+50g owsa).
Rozumiem, że traktować to jako dodatkowe 4g tłuszczy w posiłku.
Będzie wielka tragedia jak do 200g kury + 15-20ml oliwy + warzywa dorzucę 4 kapsy?

Jak ma się sprawa EPA/DHA okołotreningowo?


Drugie pytanie nie koniecznie o EPA/DHA, ale o Omegę 3.
W chwili obecnej głównie bazuję na oliwie z oliwek (45-60ml/dzień).
Zasadne będzie zastąpienie 20ml tego na olej lniany?
Nie wiem czy ma to znaczenie - do kolacji, do ost. posiłku.

Stosunek O3:O6 by się polepszył.

Ostatnia rzecz nadal dotycząca Omegi 3.
Czy przy takich źródłach jak mam - jaja, oliwa, Gold Omega 3 (8kaps) i olej lniany - potrzeba dorzucać jeszcze orzechy/migdały?