Dni treningowe. Pytanie

" "Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 10-12 powtórzeń. '

NIE "


Ok racja, skoro 2 serie mają być rozgrzewkowe i jedna właściwa to może robić powtórzenia 12-10-8 ? Czy nie dotyczyło również tego ze wszystkie ćwiczenia po 3 serie ?

hubgru

zastosuj sie dokladnie do podanych wskazowek.
nie kombinuj!

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-08 22:49:54