mniejsza pompa po zmianie kreatyny:(

witam wszystkich, sprawa jest taka ze zrobilem 5 tygodni na shockui stormie ale po 5 tyg skonczyl sie storm i cos poczta sie opoznila i jeszcze go nie dostalem. przez te 4 dni jak nie mialem storma to jadlem horse powera od kolesia. i ogolnie jest lipa bo czuje spadek pompy juz. powiedzcie mi czy jak dostane tego storma to poleciec na nim jeszcze ze 2 tygodnie? czy lepiej skonczyc cykl teraz a puche odlozyc na nastepny?

Pompa to nie wyznacznik wzrostu tkanki mięśniowej więc się nie przejmuj tym . Jak masa rośnie to jest dobrze.

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-05-08 12:29:31

wg mnie jeśli jesteś na cyklu 5 tyg. Jedź dalej jeśli są efekty

wlasnie tez bym chcial dalej pojechac ale nie wiem czy jest sens, skoro pompa mi tak spadla to znaczy ze stezenie kreatyny w organizmie tez a zanim organizm to odnowi i sie wszystko rozkreci jak trzeba to sie cykl juz dawno skonczy. jesli zle cos pisze to prosze mnie poprawic:)

zauwazyles taki skok to przerwij. odczekaj z 4-5tyg. skup sie przez ten czas na zarciu i potem wchodz na kolejny cykl.
Tak myśle.

Jak jadłeś przez te 4 dni HP to żadne stężenie kreatyny Ci nie spadło jedz dalej jak przyjdzie Storm ze 3-4 tyg.

"Pompa" i tak po cyklu zleci - to jest efekt doraźny tylko.

3-4 tyg? juz mam 5 tyg za soba wiec planowalem 2 tyg., dobrze bedzie?

poza tym jestes pewien z tym stezeniem? hp ma 3 rodzaje kreatyny a storm az 6 wiec moze cos w tymjest...

No jak chcesz może być 2, ew jak zauważysz w 7 tyg że ładnie masa idzie to nie przerywaj tylko ciąg dalej. Cykle mogą trwać nawet 12 tyg.

Co do stężenia jestem pewien, nie liczy się rodzaj kreatyny a ilość, a ta w obu przypadkach na porcje jest podobna.

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-08 12:05:17

tylko wlasnie najwiekszy skok masy zauwazylem tak 3-4 tydzien, teraz juz bardzo wolno to idzie. mysle zeby zobaczyc jak to pojdzie przez ten tydzien i jak bedzie ladnie szlo to pociagne jak najdluzej a jak nie to skoncze. chyba bedzie ok:)

Ważne żebyś obserwował postępy lu b ich brak i odpowiednio reagował czy przez dodanie lub odjęcie kcal w diecie itp.

kalorie mam ciagle na duzy +