N6303
dzięki za pomoc koledzy, spróbuje wszystkich waszych sposobów jak zapobiegać katabolizmowi, zacznę od propozycji majkela białko później węgle.
"Ćwicz jak zwierz zachowuj się jak człowiek"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2094
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jeszcze 1 ważna rzecz. Do ok 30 min po treningu koncentracja GH się podnosi i zostaje na wysokim poziomie ok 30min. Jak dasz węgle od razu po treningu zahamujesz ten proces. A GH pomaga nie tylko budować masę mięśniową ale także spalać tłuszcz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2094
zasłużyłeś na soga .thx
"Ćwicz jak zwierz zachowuj się jak człowiek"
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
Majkel
tylko wlasnie podwyzszony wzrost hormonow, sprawia, ze wegle po treningu silowym nie sa tak "szkodliwe" dla naszej sylwetki, niz wypite w pozniejszej fazie po treningu gdzie odpowiedz insulinowa bedzie nastawiona juz bardziej na magazynowanie energii.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-05 13:57:37
tylko wlasnie podwyzszony wzrost hormonow, sprawia, ze wegle po treningu silowym nie sa tak "szkodliwe" dla naszej sylwetki, niz wypite w pozniejszej fazie po treningu
gdzie odpowiedz insulinowa bedzie nastawiona juz bardziej na magazynowanie energii.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-05 13:57:37
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Wiem ja pisze stricte o GH - jak wypijesz węgle to zahamujesz proces jego podnoszenia
Białko 40g po godzinie normalny posiłek.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-05 13:59:41
Białko 40g po godzinie normalny posiłek.
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-05 13:59:41
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2094
czy mrożone warzywa będą odpowiednie na posiłek weglowodanowy po treningu?
"Ćwicz jak zwierz zachowuj się jak człowiek"
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
jak dodasz do nich ryż i mięso - to bedzie odpowiedni
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krążą teorie że warzywa spowalniają wchłanianie białka, które powinno być jak najlepsze w porze okołotreningowej.
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
warzywa maja tyle wegli co kot naplakal (nie mowie tutaj o warzywach typowo skrobiowych) wiec lepiej daj owoce.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2094
OK . A jakie owoce mają najwięcej węgli?
"Ćwicz jak zwierz zachowuj się jak człowiek"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
