Posiłek przed/po cardio

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

Ilość wyświetleń tematu: 2169

Nowy temat Dział zamknięty

...

desmoRR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3697

Siema

Jestem na redukcji. Stosuję dietę low carb. Węglowodany (150g w 3/4 posiłkach) jem do godziny 16. Póżniej tylko proteiny i tłuszcze. Czasami aeroby/interwały ćwiczę wieczorem. Czy posiłek składający się z białka i tłuszczy będzie wystarczający przed i po cardio? Czy koniecznie muszę zjeść węglowodany?
Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

absolutnie nie musisz
ww sa przydatne po treningu silowym

...

Parabolic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45

HYPO - CEL . Zwalczenie nadciśnienia .
To będzie przełom !!

...

desmoRR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 222 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3697

Dzięki za pomoc.
Porcja białka i tłuszczy wystarczy, aby zabezpieczyć mięśnie? Druga sprawa jeżeli będziemy wykonywać ciężki trening, to węglowodany powinniśmy spożywać w odpowiednich porach dnia, jeżeli ćwiczę wieczorem to jem węglowodany w południe, jak ćwiczę w południe to jem je z rana. Organizm musi mieć czas na uzupełnienie glikogenu. Mniej więcej tak to wygląda?

Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2011-05-03 13:35:51

...