Moge wziąćś tą kreatyne

Witam!

Znalazłem tylko posty z przeterminowaną kretą więc pisze. Kupiłem krete olimp mega caps coś koło września na jeden cykl sprzedawca powiedział że ma ważność do 2012r. i schowałem ją w dosyć suchym miejscu i owinąłem ją w folie. Niema idealnego proszku ale niema też jakiś wielkich grudków. Myślałem żeby brać ją ze 2 tygodnie i zobaczyć co będzie. A wy?

Z góry dzięki za pomoc.

możesz brać

Skąd wiesz że nie ma idealnego proszku jak to są MC? otwierałeś?

W kapsach z tego co widziałem jest trochę "ubita" kreatyna śmiało możesz brać jeśli były w suchym i zabezpieczonym miejscu.

A jeśli masz w blistrach to tym bardziej.

otwożyłem 5 kabsułek z osobnych blistrów i niewa wielkich grudek no małe jakieś są ale nie jakieś duże czy mocno zklejone

Jak miałeś w blistrach to nie ma sie co przejmować śmiało bierz.

śmiało bierz! ja miałem taki sam przypadek, tylko że moje capsy były w puszce, i konsystencja tak jak mówisz

dzienki za pomoc

Co myślice żebym brał krete 2 kap na czczo i 4 po treningu w dni treningowe i 2 kap na czczo w dni nie treningowe?

troche malo.
DT moze zostac, ale w dnt daj 4