Konkurs/*Skitelsik*

bo zawsze jak już Szefowa coś wytłumaczy, to nie mam więcej pytań

wiedza i doskonała umiejętność jej przekazywania, uwilelbiam Cię Iza za to

Oczywiście, że nie zamierzam wracać do poprzedniego stylu życia, ponieważ tamten był kary godny. Codziennie słodycze, przekąski, nieregularne posiłki etc. Nie czuję się jakoś strasznie źle na tej diecie. Rozumiem, że redukcja wymaga liczenia b/w/t/ kcal itp. Tamto pytanie właśnie tego dotyczyło, bo trochę się przeraziłam myślą, żeby liczyć do do końca życia Teraz nawet nie jestem w stanie zjeść np. parówki, bo wiem, że składa się praktycznie z samego tłuszczu i to na dodatek tego złego... Cały czas staram się zmienić swoje nastawienie do słodyczy i tym podobnych. Tylko dziwi mnie fakt i trochę zastanawia czemu nie chudnę, chociaż powinnam. Jest to trochę frustrujące, gdy ludzie stosujący dietę dukana, czy tylko np. ograniczając słodycze i fast foody chudną i są to nawet osoby z mojego otoczenia. No, ale nie wolno się poddawać. Trzeba walczyć o tą sylwetkę Powiem szczerze, że nawet nie wiem jaką mam budowę i do czego mogę dążyć w sensie do jakiej sylwetki, żeby było to realne?

__________________________________________________________________

Dzień 17


Jedzonko:




DNT


Dzień 18

Dietka:



+vigor, omega-3, cynamon, zielona i czarna herbata, słodizk, przyprawy, wegeta

Trening:
rozgrzewka mała 5min
6 owodów(15min)
30sek pajace
30sek na zmianę burpees chodzone lub brzuszki
30sek przysiady
30sek skip A
30sek przerwa


Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-28 21:34:14

Patrycja, możesz określić w jakim wieku się roztyłaś? W sensie 10, 12, 14 czy ileś tam lat?

Hmmm. Trudno mi to określić, bo w sumie nie pamiętam dokładnie. To było takie stopniowe, że powoli tyłam to tu to tam. To się zaczęło, może w weku 11-12 lat, bo wiem, że chyba w wieku 13lat nie podobało mi się moje ciało, chociaż nie byłam jakoś strasznie roztyta.

o z tymi chudnacymi ludzmi, tak co chwila ktos chudnie by potem utyc, koniec koncow wszytscy wysgladaja tak samo jak zawsze tylko zdrowi ludzie ktorzy zmienili caly styl jedzenia mozga zmienic swoje sylwetke na stale.

No nic bedziemy kombinowac, wolno wolno i do celu Jak teraz nic nie ruszy to idziemy dalej

skitelsik
słuchaj szefowej, bo dobrze prawi

2 tyg. nie rusza....
keine panic auf der Titanic!

Dzień 19

jedzonko:



+vigor, omega-3, cynamon, słodzki, wegeta, imbir, przyprawy, wit.C

trening:
rozgrzewka 5min orbi
1. wyciskanie lezac 5x20kg/5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x35kg
2. rozpietki na skosnej 10x6kg/8x8kg/7x9kg
3. podciaganie/opuszczanie 5x+40kg/5x+40/5x+35kg/4x+35kg/2x+30kg
4. wioslo sztangielka w oparciu o lawke 8x8kg/8x8kg/8x9kg/6x12kg
5. prznoszenie sztangielki lezac za glowe 10x6kg/8x8kg/8x9kg
5min warm up, 5 interwałów 30/30, 5min cool down na orbim

W końcu muszę schudnąć, nie ma szans, że nie
Tylko pytanie na co mogę liczyć? ze swoimi genami, typem budowy itd.?

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-04-30 08:29:00

zobaczysz, realnie biorac, przeciez trudno toprzewidziec w dodatku pewne rzeczy sie zmieniaja nie mamy na stale przypisanych tendencji, one bardzo zaleza od stopnia otylosci.

Nie wiadomo co siedzi pod spodem co sie nagle okaze, ktory tluszcz bedzie pierwszy schodził

przepraszam za spam ale zaciekawil mnie jeden wpis:

obliques- zdziwiło mnie jedno zdanie , które napisałaś w tym długim ciekawym poście :

kalorie nie maja znaczenia wystarczy ,że bedziesz jadła zgodnie z predyzpozycjami swojej sylwetki.

Chciałam zapytac - jak to kalorie nie maja znaczenia?:)
to znaczy ,że jesli jem zdrowo bez smieci regularnie i jednego dnia zjem wiecej tego zdrowego zarcia (przypuscmy kuryy czy masla orzechowego) a drugiego dnia zjem mniej to nie ma to znaczenia?