Bidziol95
witam mam male pytanko.. bo mam troche duzo bf 21% i chcialbym to spalic ale jeszcze przy okazji nie tracic az tak duzo obwodow.. czy tak sie da? z gory dziekuje .. a i czy przy okazji o jakis trening by mozna poprosic na redukcje czy wystarcza same aeroby?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
612
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
612
PRosze o odpowiedz bo to naprawde dla mnie wazne:)
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Musisz przypilnowac diety bo tutaj upatrywałbym problemu.
Trening siłowy może się przydać, skupiałbym się na podstawowych ćwiczeniach typu przysiad/mc/wiosłowanie/drazek/poręcze i planach całościowych FBW.
Trening siłowy może się przydać, skupiałbym się na podstawowych ćwiczeniach typu przysiad/mc/wiosłowanie/drazek/poręcze i planach całościowych FBW.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
