Amator66
Witam !
Nim powiem o co chodzi troche wiadomosci na moj temat;
73kg , 174cm wzrostu, 18 lat
dieta na mase, prawie 3800kcal
bialko-1,8 wegle-6,8 tluszcze-1,5, 8 miesiecy na silownii
Mianowicie zalalem dolna czesc brzucha, nie chcialbym redukowac bo nie mam zabardzo z czego tylko problem z brzuchem jest. Z tego co wiem to przy redukcji miecha tez troche poleci a u mnie nie ma tego duzo i nie chce wrocic do pkt w ktorym bylem we wrzesniu jak zaczynalem. Wiec co mam robic ? Wydaje mi sie, ze zle rozlozylem tluszcze- dziennie 30g migdalow i 6 lyzek oliwy... z gory dziekuje ;)
Nim powiem o co chodzi troche wiadomosci na moj temat;
73kg , 174cm wzrostu, 18 lat
dieta na mase, prawie 3800kcal
bialko-1,8 wegle-6,8 tluszcze-1,5, 8 miesiecy na silownii
Mianowicie zalalem dolna czesc brzucha, nie chcialbym redukowac bo nie mam zabardzo z czego tylko problem z brzuchem jest. Z tego co wiem to przy redukcji miecha tez troche poleci a u mnie nie ma tego duzo i nie chce wrocic do pkt w ktorym bylem we wrzesniu jak zaczynalem. Wiec co mam robic ? Wydaje mi sie, ze zle rozlozylem tluszcze- dziennie 30g migdalow i 6 lyzek oliwy... z gory dziekuje ;)
Krzysztof Piekarz
lukash_g
MrSooker
s.m.p.a.
