Tatoo
witam,
mam takie pytanie: jaki wplyw maja aeroby po treningu silowym?
dla przykladu:
4x w tygodniu silownia i za kazdym razem po treningu silowym 30minut biegania (mniej wiecej daje mi to minus 500kcal),
w jaki sposob wplywa to na np robienie masy?
zazywam bialko, bcaa i zma przed spaniem,
chodzi mi o to czy jedno z drugim w jakis sposob koliduje, czy moze wrecz przeciwnie?
moim celem jest przybrac na masie, przy wzroscie 171 waze prawie 70 kg, ale jednoczesnie chcialbym stracic jakies 5cm w talii/pasie, w jaki sposob to pogodzic?
z gory dziekuje za wszystkie porady i sugestie
mam takie pytanie: jaki wplyw maja aeroby po treningu silowym?
dla przykladu:
4x w tygodniu silownia i za kazdym razem po treningu silowym 30minut biegania (mniej wiecej daje mi to minus 500kcal),
w jaki sposob wplywa to na np robienie masy?
zazywam bialko, bcaa i zma przed spaniem,
chodzi mi o to czy jedno z drugim w jakis sposob koliduje, czy moze wrecz przeciwnie?
moim celem jest przybrac na masie, przy wzroscie 171 waze prawie 70 kg, ale jednoczesnie chcialbym stracic jakies 5cm w talii/pasie, w jaki sposob to pogodzic?
z gory dziekuje za wszystkie porady i sugestie
Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-
Krzysztof Piekarz
Aaarsenal
