Energy Drinki itp.

Wiem że są już tematy o energy drinkach, ale nie wszystko jest wyjaśnione i mam kilka pytań co do nich ponieważ pije je dośc często, a teraz jak się ciepło zrobiło to tym bardziej zawsze po meczu w piłke itd.
1.czy Energy drinki typu Red Bull, N - gine, Tiger mają dobry czy przeciwnie zły wpływ na rozwój masy mięśniowej czy kolidują jakoś z dietą, zaśmiecają diete organizm ( Z jednej strony jest tam troche witamin B6, B12 , niacyna , kwas Pantotenowy a zauważyłem że te witaminy są też w Gainerach , ale z drugiej strony jest też dużo kofeiny i wiadomo konserwantów jakis polepszaczy smaku)
2.Czy Energy drinki hamują przyswajanie kreatyny chodzi mi tu o kofeine. Czy nie mają one wpływu na przyswajanie kreatyny , czy może w jakis sposób pomagają.
3.Czy picie takich napojów co prawie co dzien zle wpływa na organizm bo ostatnio głośno było o tym w telewizji
4.Czy te napoje są dobre do picia przed treningiem ale biorąc pod uwage że 30 min przed treningiem pije kreatyne dokładnie Universal Storma, czy może są lepsze po treningu stawiają na nogi

No i to chyba wszystko

raz na jakiś czas można ale chodzi mi 2 razy w miesiącu ale niecodziennie

no ale chodziło mi o bardziej wyczerpującą odpowiedź i odpowieź na wszystkie pytania

Dam Ci jedna odpowiedz na wszystkie pytania.


Nie pij tego syfu!

Ale bardziej wyczerpującą jak można czemu nie
Czy są tylko same minusy tych napojów czy może jakies plusy też bo tak jak mówie są tam te same witaminy co w Gainerach B6, B12, niacyna , kwas pantotenowy, a to chyba dobrze

Po co pic ten napoj dla kilku plusow? Posiwecajac swoje zdrowie. Po co ci te energy dinki? Zacznij sie dobrze odzywiac to nie bedziesz potrzebowal zadnych tego typu specyfikow na poboudzenie.



Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-04-18 18:00:05

Czemu zgóry zakładasz że się źle odżywiam. Poprostu pytam bo chce wiedziec czy jest dobre czy pomaga w rozwoju masy mięśniowej w jakimś tam małym stopniu????
A po za tym chciałbym usłyszec opinie nie tylko jednej osoby ale kilku bo pewnie każdy ma inne zdanie

Specjalista nie jestem, ale myślę, że:

1. Nie wiem,
2. Kofeina ma wpływ na działanie kreatyny, jeśli już musisz pić ten syf to co najmniej 30min przed/po kreatynie,
3. Ma wpływ, pity codziennie mocno niszczy organizm
4. lepiej po treningu

Ze stormem to raczej nie łącz- co za dużo to nie zdrowo.
No i ograniczaj jak się da, jak każdą używkę
Kofeina z kretką zmniejsza jej przyswajalność, ale np. kofeina wspomaga spalanie tłuszczów.
Troszkę plusów troszkę minusów.

A napoje izotoniczne typu Powerade co o nich sądzicie bo podobno są dobre po treningu , a one kofeiny nie zawierają

mącisz chcesz pić kup carbo