Dieta redukcyjna - Endomorfik

narazie trzymaj sie potem bedziesz dodawał
mutant może być

dzieki s.m.p.a sog
nie wchodzi yebany

Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-14 17:37:49

W razie pytań pisz

Sluchaj zastanawiam sie nad izolatem bialka zamiast gainera. To glownie dlatego, ze te przerwy miedzy wartosciowymi posilkami ( mam na mysli nie proszkiem ) sa realatywnie krotkie tylko ta miedzy sniadaniem o 7 a "obiadem" o 12 jest znaczna. Potem to tylko 3 godziny wiec miedzy tymi posilkami np miedzy 7 a 12 to o 9-10 wrzucalbym shejka z bialkiem i byloby git, nie uwazasz?

A wszystko stad ze z gainerami nie mialem za ciekawych przygod. Na pewno bylo to spowodowane tym, ze kiedys nie przestrzegalem dobrze diety, ale chcialbym unikac wszystkich tych pomieszanych wartosci i dostarczac dobrze wyliczone skladniki w normalnym jedzeniu.

Jutro napisze jakas podobna dietke do tej tylko z uwzglednieniem pory posilkow i wrzuce tutaj.

Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-15 23:26:17

Kup lepiej koncentrat lepiej na tym wyjdziesz

O tym nawet nie wiedzialem. Dzieki! Wyjdzie mi o wiele taniej.

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html

Tylko ze znowu przy takim czyms to na 10ml jest ledwo 4.4 wegli. Musialbym kupic takich opakowan co najmniej 3 zeby moc dawac dawke 20-30ml, wtedy jakos moglbym dostarczyc tych wegli. Chyba, ze chodzi tutaj tylko o to aby uzupelnic energie i wrzucic cos miedzy tymi posilkami to okej.

Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-16 00:17:35

chodziło mi o wpc nie wpi

W ogole nie wiem o czym piszesz. Mozesz podac jakis przyklad?

pisałeś o izolacie białka ja mówie że wystarczy koncentrat białek serwatkowych

okej, teraz rozumiem