lycaon

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

810

napisanych postów

Imię PI

Nazwisko MP

Wiek 16

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie jestem mily w stosunku do innych (:

Zainteresowania broń palna, sztuki walki, taktyka i strategia, wiedza ogolna o swiecie

Dieta jak najbardziej

Uprawiane sporty sw, sylowna

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (22:03)

Data rejestracji 27.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW + prośba o wytłumaczenie witam. chcialbym zastosowac trening podany przez traktora w którymś temacie, jednak nie rozumiem kwestii w zwiekszaniu ciezaru. dotychczas trenowalem tak, ze robilem jedna serie rozgrzewkowa i przez kolejne 4 zwiekszalem ciezar wedle wlasnego	7	2011-10-03 09:20
Trening w domu	Trening domatora po pracy na budowie to kolejny moj temat z serii na budowie, tym razem w treningu. jade za granice do pracy wiec nie bede mial mozliwosci treningu na silowni ( to sie moze zmienic ale poki co ), nie wiem zreszta czy bylaby taka potrzeba - przemeczenie organizmu.	2	2011-04-16 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - Endomorfik witam. mam 19 lat, 180 cm wzrostu, 85 kg. mój cel to dieta redukcyjna pod fbw i aeroby rano. z silownia stycznosc mialem przez pare miesiecy, ale byl to raczej trening przerywany i jako tako uzupelniajacy treningi mt i boksu. jako ze lubilem sobie	21	2011-02-27 23:24
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie" prosta pilka za tydzien jade na trzy miesiace do niemiec na budowe, nie bede mial mozliwosci treningu oprocz tego ktory sobie zrobie w domu ale to juz inna sprawa, popytam w treningu. spadki beda to nieuniknione. tutaj chcialbym sie dowiedziec co	14	2011-04-15 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	ilosc powtórzen w serii na mase	2011-10-16 06:44
Sztuki Walki	agencja ochrony czy policja - co lepsze?	2011-10-16 06:29
Sztuki Walki	agencja ochrony czy policja - co lepsze?	2011-10-14 10:22
Trening dla początkujących	Brak sił przy wyciskaniu na ławce prostej .	2011-10-14 09:55
Trening dla początkujących	Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.	2011-10-14 09:38
Trening dla początkujących	Słabsza partia 2 razy w tyg?	2011-10-14 09:31
Trening dla początkujących	Sprawdzenie SPLITU	2011-10-14 09:18
Trening dla początkujących	Początkujący (:	2011-10-14 09:13
Trening dla początkujących	ilosc powtórzen w serii na mase	2011-10-14 09:06
Trening dla początkujących	Brak efektów - klata, biceps - prośba o wskazówki	2011-10-14 08:35
Trening dla początkujących	FBW + prośba o wytłumaczenie	2011-10-14 08:32
Trening dla początkujących	FBW + prośba o wytłumaczenie	2011-10-03 21:17
Trening dla początkujących	FBW + prośba o wytłumaczenie	2011-10-03 11:54
Sztuki Walki	Coś dla niedowiarków - kwestia noża!	2011-08-29 16:49
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-06-26 15:54
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-06-09 17:11
Sztuki Walki	Tyson vs. bracia Kliczko	2011-04-16 14:15
Galeria Zdjęć	Wyrażcie opinnie	2011-04-16 14:01
Kuchnia SFD	!! Placki z piersią. Idealne na obiad :-) !!	2011-04-16 13:49
Sztuki Walki	Tyson vs. bracia Kliczko	2011-04-16 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - Endomorfik	2011-04-16 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - Endomorfik	2011-04-16 10:15
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-16 00:50
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-16 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - Endomorfik	2011-04-16 00:13
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-15 23:40
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-15 23:34
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-15 23:28
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-15 23:25
Odżywki i suplementy	Z cyklu "na budowie"	2011-04-15 23:12