Ana66 (suroAnka) / Blog

Czekam na mojego najlepszego partnera treningowego, naciskam go jak mogę, na dniach będą :)

Te pomiary miały być startowe, mierzone przed rozpoczęciem konkursu. Chcesz prowadzić dziennik treningowy - nie ma sprawy, ale zasady konkursu obowiązują wszystkie uczestniczki.

umarłabym bez białka...podziwiam Cię a taka ilosc wegli rozdeła by mi sadło

16g białka na cały dzień. Więcej to ja mam w jednym posiłku
No, ale trzymam kciuki

czy miesnie bez bialak sa w stanie sie wyrobić??

skitelsik ja mam tak sam- w jednym posilku przekraczam 20 gram!!
jestem typowym mieszerca...nie moglabym byc wegetarianinką...

czy miesnie bez bialak sa w stanie sie wyrobić??

Muffinek po to jest ten konkurs, żeby pokazać efekty działania różnych diet na kształtowanie sylwetki i postępy w treningach

Każdy ma szansę wykazać, że jego dieta jest lepsza od innych

Też jestem bardzo ciekawa jak to wyjdzie. Sama bardzo rzadko jadam mięso, szczerze powiedziawszy jakoś z nim nie tęsknie. Bardzo lubię potrawy jarskie. Nigdy nie łączyłam typowo siłowego treningu z bezmięsna dietą. Obecnie tylko biegami i biega mi się rewelacyjnie :). Ale tutaj widzę i trening wytrzymałościowy i siłowy więc podziwiam. No i nie ukrywam ,że ciekawi mnie komponowanie posiłków. Trzymam kciuki

martucca masz calkowitą rację- tylko pytalam technicznie czy jest to mozliwe ale okaze sie pewnie na koncu

Aniu i gdzie są te wypiski z diety, treningów i maksy?

Słoneczka moje kolorowe, awaria internetu
Przepraszam już naprawiłam, nadrabiam zaległości.
interwały biegowe 30 min
posiłki z ww składników