BCAA w DNT

Biorę BCAA XTRA tylko w dni treningowe (40gr). A taki pomyślałem sobie czy by nie była lepsze regeneracja jak bym brał jeszcze bcaa w dni nie treningowe , jakieś tańsze bcaa np AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE (za 30 zł można mieć 240 tabletek.) .Odczuje jakaś różnice ??

w sesnie ze co?
ze aminostar lipa?
mam - skladowo rewelka
ale nie tabsy a proch
>95% to bcaa w bcaa
nie 50% + slodziki

troche o eaa
https://www.sfd.pl/Synteza_białek_mięsniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html

troche o bcaa
https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html

zostanawia mnie troche sens branie w DNT
naczczo jeszcze rozumiem - choc tez to powoli zaczyna mi sie wydawac zbyteczne
organizm i tak czerpie z innych zrodel energie


ale w ciagu dni
kiedy na dodatek nie ma treningu
rozumiem ze synteza utrzumuje sie na wiekszym poizomie do 48g ale cos sie je przez te 48g
wiec imo bez sensu

jesli amator laduje 20g prochu w okresie kiedy go wogole nie potrezbuje
jak ma malo to niech zostawoi sobie na okres przede/na/po treningu
kiedy faktycznie potrzebne
a nie w trakcie dnia

bo po co?

lepiej weź droższe bcaa i jedz tylko w treningowe

lepiej Ci to wyjdzie

nie polecam tego aminostara

w normalne dni gdy chodzę na siłownie biorę activlab bcaa xtra , tego aminostara chciałbym brać go w dni wolne żeby polepszyć regeneracje lepiej

mozna tak zrobic.
Dalbym wtedy minimum 20g w dnt podzielone na 4 porcje po 5g pomiedzy posilkami

a wiesz moze ile musiał bym brać tych tych tabletek zeby było 20g ??

20g to 40 tabletek okolo

o kurcze to trochę duzo dwa opakowania aminostara starczyło by mi na 6 dni:/ , A co można jeszcze brac oprócz bcaa , zeby polepszyć regeneracje ?? ,Tez tak myślałem o Activlab EAA Xtra lub ActivLab Leucine Xtra połączyc to z BCAA

mozesz śmiało łączyć EAA + BCAA

j/w
eaa xtra mozna dorzucic np rano na czczo i przed snem .

dzięki za odp.!! tak właśnie zrobię

lepsze droższe a duzó lepsze jakościowo niż bawi sie w tanie suplementy