SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz w DNT i aeroby - dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 273

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 629
Witam, posiadam spalacz Thermo Shape 2.0 . Dawkowałem w dni treningowe 2 tab na czczo oraz 2tab ok.30 minut przed treningiem, a po treningu kręciłem 40minut aerobów rowerkiem. W DNT do tej pory bralem tylko 2 tab na czczo i to wszystko. Teraz wprowadziłem że w DNT również robię aeroby, również 40 minut rowerkiem, ale o godzinie 20-21-22 - różnie. I tu moje pytanie, czy brać też spalacz w DNT 30minut przed aerobami ? Nie wiem czy to dobry pomysł, gdzieś czytałem, że spalacza nie powinno się brać o tak późnej porze ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11197 Napisanych postów 119339 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392582
Na 3 kapsy jest 200mg kofeiny więc na dwa ok 130 mg, musisz samemu ocenić czy taka dawka nie zaburzy Ci np snu. jak nie to stosuj.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6472 Napisanych postów 75638 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633784
Osobiście o tej porze bym nie stosował . Jednak to już sprawa indywidualna . Możliwe ze chodzisz spać grubo po północy
Pozdawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

G-Glucuronolactone - ktoś testował ten produkt ? Placebo czy faktycznie działa ?

Następny temat

Kreatyna.

Fruzelina