Tłuszcz na brzuchu

albo masz fote

zaczynam robic a6w ... ale to wzmacnia miesnie . nie usuwa tkanki tłuszczowej .
chodzi o to , ze jak naciagne skroe to te miesne sa widoczne . ale bez naciagania g*wno widac :d jakies porady?

Nic nie widać? Pewnie dlatego że żeby zauważyć mięśnie brzucha trzeba je zrobić, porządnie wyćwiczyć i wyrzeźbić. Chcesz mieć je widoczne bez pracy?? Ćwicz zrób pierwsze cykl a6w a później abs II a na pewno pomoże.

Witam!
Najlepszym ćwiczeniem na mięśnie brzucha jest ... bieganie i dobra dieta

Tylko pozbywając się tłuszczu uwidocznisz mięśnie brzucha.

Chyba że jest jeszcze jedna opcja. Mam kumpla ... Klucha.
Jak on Cie przewiezie autem załóżmy 100 km to wyjdziesz z 6cio pakiem. Wypocisz ze strachu cały fat a na zakrętach tak będziesz spinał brzuch że zastąpi to lata treningu!
Polecam

Ćwiczeniami na brzuch nie spala się tłuszczu.
Dieta + HIIT i poleci.

"przydalo by sie spalic tłuszcz na brzuchu gdyz nie widac tych miesni"

Po pierwsze to trzeba mieć mięśnie żeby były widoczne. Po drugie, lepiej możesz mięśnie rozwinąć poprzez ABS czy zwykłe spięcia brzucha (takie jest moje zdanie).
"Cel szybka redukcja" - nie ma czegoś takiego jak szybka redukcja. Albo redukujesz tłuszcz wolno i skutecznie, albo katujesz organizm spalasz mięśnie a tłuszcz zostanie jak był.Masz 60kg i chcesz jeszcze mniej przy tym wzroście? Polecam zakupienie karneciku na siłownie, podbudujesz sobie mięśnie a zarazem zgubisz trochę fatu tu i uwdzie.

"jestem poczatkujacy ... wiec prosze pisac jakies cwiczenia lub diety. .."
Cwiczeń od grona masz, np. ten banner co u góry jest - http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Poza tym, diete samemu się tutaj układa.

nie mieszkam w miescie . silowni niestety nie ma .
chodzi o to ,ze mam duza tkanke tluszczowa na brzuchu .
a miesnie brzucha sa , bo gdy naciagne skore w dol to je widac ...