Rywalizacja - Lato 2011: debee

Twaróg u mnie pewnie też poleci i będę robił jajecznicę a ile białek i żółtek to się zobaczy :)

Też chętnie wyrzuciłbym twaróg, ale jest w miarę tani. Tak samo serek wiejski.

ja tam żółtek od białek nie oddzielam przy jajecznicy/jedzeniu. zwyczajnie szkoda mi i jedzenia i pieniędzy( no chyba, że robię tatara to wtedy oddzielę, dodam samo żółtko, a białko do jajecznicy )

Macie ktoś jakiś kontakt z Odinem? bo na gg ani maila nie opdpisał mi od poł roku chyba a pogadał bym sobie z nim, i w rywalizacji by nas wspieral

znajdziesz go na fb :)

WIesz, chciałbym trzymać poziom tłuszczu na równym poziomie w każdym posiłku. Stąd pomysł na oddzielanie :)

Mi też szkoda, w dodatku w domu za takie marnotrawstwo bym dostał po głowie .

niestety pewne strategie żywieniowe wymagają poświęceń i pieniędzy Zatem czasami wyrzuca sie to co normalnie by się zużyło

Ja osobiście nigdy nie wyrzucałem żółtek gdyż jak dla mnie to całe jajko jest zbyt cennym źródłem... wszystkiego aby móc cokolwiek wyrzucać

Naturalnie nie podważam Twojej decyzji

Swoją drogą jaki masz rozmiar koszulki?

A teraz pierwsze mini zadanie... Tak zadanie Nie myślcie że będzie lekko

Otóż osiąganie zadowalających efektów wymaga o wiele więcej poświęceń aniżeli by się wydawało I nie dotyczy to tylko stosowania się do rozpiski treningowej żywieniowej suplementacyjnej i chodzenia godzinę wcześniej spać niż zwykle Osiąganie stale zadowalających efektów związane jest z rozwojem - wszechstronnym

Dlatego tym razem proponuje Wam rozwój analizy logicznego myślenia i wyciągania wniosków

Jeżeli ja chciałbym wyłapywać wszystkie nieprawidłowości w przez Was proponowanych planach to zajęło by to z kilka tygodni Nawet jeżeli nie byłoby mowy o nieprawidłowościach to byłbym w stanie zrodzić tyle pytań że odp nie było by końca a tyle czasu nie mamy na ustalenie strategii która obowiązywać będą na starcie

Dlatego należy się nauczyć nie tyle wdrażać bądź odpierać argumenty osób doradzających co samemu analizować wykrywać nieprawidłowości i je niwelować (nieustające doskonalenie)

Dlatego proponuje Wam zadanie: otóż wyłapcie w swojej propozycji 3 nieprawidłowości - zróbcie to tak jakbyście dostali od kolegi któremu chcecie pomóc a który niezwykle liczy się z Waszym zdaniem... pomóc w udoskonaleniu całej strategii podczas cyklu
Wyłapane nieprawidłowości wypiszcie w punktach Napiszcie dlaczego uważacie że jest to nieprawidłowość i zaproponujcie rozwiązanie (ulepszenie)
Może tyczyć się to wszystkiego zarówno treningu żywienia suplementacji regeneracji psychologii ... Może najzwyczajniej zapomnieliście czegoś ująć - co też jest nieprawidłowością

Nie piszcie o niczym co już było doradzane Wykażcie własną inicjatywę

I najważniejsze - nie wstawiać posta do niedzieli Chciałbym ujrzeć taką małą analizę z propozycją rozwiązań najwcześniej w niedzielę lub poniedziałek Do tego czasu intensywnie myślicie Nie zawsze pierwsza myśl jest doskonała a dwa dni da Wam możliwość przemyśleń

Naturalnie nie musicie tego robić Jednak jeżeli nie będziecie w stanie sami korygować swoich strategii to w którym miejscu będzie można mówić o udoskonaleniu?

L będzie odpowiednie.
ok, pomyślę.

Witam

Chciałbym przypomnieć iż dzisiaj nadszedł termin przedstawienia lity produktów marki FitMax wraz z określeniem wielkości oraz smaku

Test ma trwać 42 dni, więc przeliczając wszystko
Whey Protein 81+ 2250g Czekolada [Standard Line] 1x (50g po treningu)
WakeUp 750g Kawowo-orzechowy [The Beast Line] 2x (35g zaraz po przebudzeniu)
BCAA + Cytrulina [The Beast Line] 1x (15g przed treningiem siłowym i siatkówką - to jest 6x w tyg)
BCAA + Glutamina [The Beast Line] 1x (15g po treningu siłowym i siatkówce - to jest 6x w tyg)
MineralFit 90caps 1x
FireFit 90 caps [The Beautifull Line] 3x
Carbo 3000g Wiśnia [Standard Line] 1x (tu do dyskusji, bo myślałem o uzupełnieniu węgli na siatkówce i przy trening)