Moje pytanie czy nie przesadziłem z ich ilością oraz ilością kreatyny? Kiedyś brałem kreatynę ( 7 lat temu ), ćwiczę regularnie, na chwile obecną kończę klatkę 115 lg - 4 ruchy, biceps - 39,5 cm, waga 73 kg, wzrost 172 cm.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
105
Więc tak co do ćwiczeń to ćwiczę cały czas od 7 lat z małymi przerwami, co do diety to myślę że będę starał się jeść głównie mięso, warzywa i owoce. Generalnie nie ukrywam że zależy mi najbardziej na sile
Szacuny
5
Napisanych postów
274
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
113725
ta dextroza to co, herbate slodzic chcesz bo taniej wyjdzie dextroza niz cukrem?
tribulus zalezy ile masz lat, bo ponizej 30tki raczej nie ma sensu.
reszta raczej ok
jak wyglada dieta? bo bez tego efekty beda nieporownywalnie mniejsze, albo ich nie bedzie
Szacuny
0
Napisanych postów
372
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6725
Nie wyjaśniłeś wszystkiego w topicu, piszesz że brałeś kreatyne 7 lat temu a przez ten okres trenujesz regularnie czy miałeś przerwę. Według mnie nie widzę przesady, ale jeżeli wracasz po przerwie zacząłbym delikatniej.
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...
Szacuny
0
Napisanych postów
372
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6725
Glutamina raczej prozdrowotnie, choć są jej zwolennicy którzy twierdzą inaczej. Ja osobiście będę testował jej działanie na sobie I zobaczę ile w tym prawdy.
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...
Szacuny
0
Napisanych postów
372
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6725
Założe nowy temat z testem. Szczerze też uważałem że to strata kasy. Ale rozmawiałem z kumplem mojego kuzyna który sprzedaje suplementy gdy pytałem o HMB odradził. A jego jedyne suple Które używa to BCAA i Glutamina... A więc myślę że nie mówił tego ze względu żeby mi to wcisnąć zresztą nie ma co gdybać trzeba sprawdzić.
Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania ...