Czy nie przesadzam z ilością odżywek?

chciałem zacząć cykl kreatynowy z następujących suplementów:

Ultralife Nox pump xtreme
Trec CM3 1250
Hi Tec ZMA
Trec Tribulon
TREC Peptide Glutamine 1000
ActivLab Dextrose Xtra
TREC BCAA Turbo Jet

Moje pytanie czy nie przesadziłem z ich ilością oraz ilością kreatyny? Kiedyś brałem kreatynę ( 7 lat temu ), ćwiczę regularnie, na chwile obecną kończę klatkę 115 lg - 4 ruchy, biceps - 39,5 cm, waga 73 kg, wzrost 172 cm.

Więc tak co do ćwiczeń to ćwiczę cały czas od 7 lat z małymi przerwami, co do diety to myślę że będę starał się jeść głównie mięso, warzywa i owoce. Generalnie nie ukrywam że zależy mi najbardziej na sile

jak dieta jest dobra, i dobrze rozpisałeś sobie dawkowanie to jest dobrze

zma, tribulon, dextroza, glutamina imo zbędne
bcaa zawsze się przyda
nox przed tren.
a cm3 - 5g rano

ta dextroza to co, herbate slodzic chcesz bo taniej wyjdzie dextroza niz cukrem?
tribulus zalezy ile masz lat, bo ponizej 30tki raczej nie ma sensu.
reszta raczej ok

jak wyglada dieta? bo bez tego efekty beda nieporownywalnie mniejsze, albo ich nie bedzie

Nie wyjaśniłeś wszystkiego w topicu, piszesz że brałeś kreatyne 7 lat temu a przez ten okres trenujesz regularnie czy miałeś przerwę. Według mnie nie widzę przesady, ale jeżeli wracasz po przerwie zacząłbym delikatniej.

też uważam, że jak była długa przerwa to zaczął bym delikatniej. I stanowczo bez dextrozy i glutaminy .

Glutamina raczej prozdrowotnie, choć są jej zwolennicy którzy twierdzą inaczej. Ja osobiście będę testował jej działanie na sobie I zobaczę ile w tym prawdy.

Czy ja wiem https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html 

Czytałem już ten artykuł. I zgadzam się z wnioskiem jaki się nasuwa, w związku jaki wychodzi z wynikiem badania ale i tak chce sprawdzić.

No ok, moim zdaniem to strata kasy, ale napisz jak skończysz jak wrażenia.

Założe nowy temat z testem. Szczerze też uważałem że to strata kasy. Ale rozmawiałem z kumplem mojego kuzyna który sprzedaje suplementy gdy pytałem o HMB odradził. A jego jedyne suple Które używa to BCAA i Glutamina... A więc myślę że nie mówił tego ze względu żeby mi to wcisnąć zresztą nie ma co gdybać trzeba sprawdzić.

Jeżeli używa tych dwóch supli na raz to pewnie korzyści czuje z BCAA tylko.