ALC - temat inaczej

wszystko jest o.k.

szukala

a co to za roznica




JESZCZE TU WROCE

UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

oka dzieki..


..a ja nie jestem leniwy..
*** pracowity misOO ***

no i mam kolejne pytanko...

jesli do tego wszystkiego co opisalem chcialbym dolaczyc choline i inozytol...to w jakich dawkach ?
zastanawialem sie nad 4200mg choliny i 900mg inozytolu na dzien w 6 dawkach przed posilkami...
dobrze jest czy dolozyc wiecej ?

aha..i jeszcze jedno...jak zmniejszyc kalorycznosc diety do tego zestawiku ? (chodzi o cykl na rzezbe naturalnie) ..dotad jadlem ok 4500 kcal na dzien...


misOO

...podpis zmienie jak minie sezon dla DYSKOTEKOWYCH SEZONOWCOW...

Jeżeli chodzi o inozytol i cholinę to proponuje 3 razy dziennie po 2 płaskie łyżeczki lecytyny.

Kaloryczność diety najlepiej zmniejszać cyklicznie co 2 tygodnie o 500kcal, obserwując jak reaguje organizm

szukala

witam

Dzisiaj zakupilem alc i mam zamiar wspomagac sie tym do konca maja i przez czerwiec. W tygodniu cwicze 3 razy na silowni do tego pare razy w tygodniu rower po poludniu.Tu sie pojawia problem - na silowni cwicze rano - czy mozna brac alc na czczo ? , i jesli wzialem 2 kapsy rano to drugie dwie brac przed jazda na rowerze czy o innej porze ?
aha alc wspomaga tez zapamietywanie i koncentracje to czy powiedzmy po takiej jezdzie na rowerze bede w stanie uczyc sie powiedzmy w trakcie sesji - czerwiec - czy lepiej po jezdzie odpoczac wziac 2 kapsy i dopiero do notatek ?

dziekuje
pozdrawiam
yellow

Proponuje wziaść jedną porcję ALC rano, druga ok. 2 godzin przed rowerem. Nie ma obawy, pamieć bedzie wzrastała równo z wydolnością

szukala

witam

Dziekuje , od jutra zaczynam stosowac


pozdrawiam
yellow

co jest bardziej efektywne na pamiec ALC czy Gutar nutrendu ?? zbliza sie sesja wiec sie zastanawiam co kupic.

ALC jest doskonałym i sprawdzonym preparatem odnośnie poprawy pamieci. Tego drugiego preparatu niestety nie znam

szukala