Pomoc w cyklu!!!

Witam wszystkich!

Cwicze juz ponad rok jakies pol roku temu bralem gainera Trec i teraz chcialbym zrobic cykl na GAINER TREC MASS XXL + glutamina z OLIMPU i kreatyne CM3. Tu moje pytanie czy mozna to wszystko razem brac (czy to nie bd sie "gryzlo") Czy mozna sie spodziewac jakis efektow (cwicze na silowni 3 razy w tyg i staram sie przestrzegac diety)Pisze poniewaz nigdy nie interesowalem sie odzywkami. Pozdro i z gory dzieki za odp...

Ok chyba wezme ta "Creatine micronized powder" Mam nadzieje ze ten cykl pozowli mi przybrac na masie, poniewaz mam bardzo dobra przemiane materii. Dzieki za odpowiedzi i poswiecony czas. Odezwe sie za nieglugo co do zamowienia:)

Pozdro

proszę o wstawienie ankiety działu

przepraszam jakiej ankiety?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
takiej ;)

Zdj narazie nie posiadam
wiek: 18
waga: 71
wzrost: 180
Staz: ponad rok
cel cyklu: masa
Suple: trec magnum (gainer)
spalacze: brak
suple przez ost 60dni: brak
ostatnio kreatyna: brak
dieta: posiadam ale nie liczylem ile kcl potrzebuje
finanse: 250

musisz na poczatek ogranac kwestie diety.
Minimum zapotrzebowanie kaloryczne i ile kcal dostarczasz z posilkow.

Jakas diete mam ale nigdy nie liczylem zapotrzebowania kcl i tej reszty, Dzieki TomQ-MAG bede musial sie za to wziasc. Ale jednak pozniej chcialbym zrobic cykl na tych odzywkach co pisalem, nie bd problemu z polaczeniem ich?

nie bedzie.
kreatyne standardowo. a gainer tam gdzie braki sie pojawia.

Ok a co z glutamina czytalem ze tez warto... Chcialem to na raz wszystko w 1 miesiac wziasc

nie warto uwierz

lepiej zainwestowac w bcaa jak juz chcesz jakies aminy.

Dzieki wielkie za pomoc sorry ze tak mecze ale ostatnie pytanie mam jaka kreatyne lepiej (jablczan czy monohydrat)bys polecil??