Jak stracić tłuszcz iu wyrobić mięśnie.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 968

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Macioman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 918

Mam 15 lat 181 cm wzrostu i 102 kg wagi.
Na siłownie chodze od 1 miesiąca.
Pomóżcie diete i nawyki żywieniowe by stracić nadmiar tłuszczu w 4 miesiące. Jedyne co teraz robie to nie jem po 18 tej

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 102

Wzrost: 181

Cel treningowy: stracić tłuszcz w 4 miesiące

Staż treningowy na słowni: 1 miesiąć

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia.

Dieta: Nie jem po 18 tej

Przeciwskaznania medyczne: Nic

Zażywane suplementy: Nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zych31

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 406 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3067

10 wsazowek zywieniowych w twoim wieku niepowinienes sie katowac ani rygorystyczna dieta ani zelastwem. Ile tych kilogramow chcesz stracic, bo nie napisales. Jedz po 18 ale niech to bedzie białko (kurczak, indyk, twarog) a nie chleb, slodycze.

...