Lady Di- Wyszczuplenie ciała.

7 kg przecież to nie dużo
Przy Twoim BMI to bardzo dużo

Ja się zastanawiam, skąd się biorą te porypane kryteria w stylu: muszę ważyć tyle i ani grama więcej?

Wiesz, wg ulicznych kryteriów powinnam ważyć 47kg Co jest bardzo ciekawe, bo ważąc 46kg (choroba) bylam skierowana do poradni psychologicznej z podejrzeniem anoreksji
Ciekawym jest też fakt, że fitnesski w mojej kategorii wzrostowej schodzą w formie startowej do 50kg i wycięte są do sucha

No ale cóż... Skoro dla ciebie liczy się jakaś liczba wzięta z kosmosu i chcesz wyglądać jak tłusty szkielet... Trwaj sobie na dukanie, rujnuj zdrowie, a w wieku 30 lat zobaczysz, co sobie zrobiłaś

BTW, ta pani, którą się zachwycasz jest fajnie wyfotoszopowana

Lady Di masz bardzo ładną sylwetkę, super talia, ładna pupa. Wyrobisz mięśnie i będzie pięknie. I tak jak dziewczyny mówią 3kg mniej to max. Nie wszystko co chude jest ładne, zobacz na moje zdjęcia, wiesz jakie mam kompleksy? Wiesz co ludzie mówią?
Dbaj o siebie, o prawidłowe jedzenie, a będzie ok ;)

Nie napisałam, że MUSZĘ tylko chciałabym ważyć 55kg. I według kalkulatorów BMI jest to dobra waga dla mojego wzrostu. Nie postanowiłam sobie tak; "chcę ważyć 55 kg i koniec kropka". Jeśli piszecie, że to 7 kg to dużo to mogę zmniejszyć o parę kilo, w końcu lepiej się na tym znacie
Nie dokładnie Pani przeczytała. Nie jestem na dukanie i moim zdaniem był to błąd, że w ogóle wcześniej próbowałam na nim trwać. Chcę się zdrowo odżywiać. Nie być "tłustym szkieletem", chcę mieć łady zarys mięśni

Ustaw sobie rozkład napisany przez Obliques na poprzedniej stronie i wklej nam tutaj swoją dietę.
Wagę zostaw w spokoju, bo nie jest dobrym wyznacznikiem.

Ciekawe jak ja bym wyglądała przy 55kg i 170cm

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-06 14:06:27

według kalkulatorów BMI jest to dobra waga

bezedura a nie kalkulatory

Rozumiem że jesteśmy ludżmi techniki ale - na Boga !

Moja rada - pooglądaj sobie dzienniki treningowe dziewczyn, zobacz ich wage, zmiane wagi (często przyrost), zmianę centymetrową i wizualną ..

Trzeba Cię trochę naprostować, myślisz i postrzegasz się w zupełnie innych kryteriach niż powinnaś. Ale rozumiem - wpływ środowiska, kolorowych gazet i plotków srotków.

Po rozum do głowy przychodzi się z wiekiem, na szczęście jeszcze jesteś młoda i dobrze że tu trafiłaś.
Bo to jest tak jak z wf-em w szkole, całe x lat się go opuszcza, nie chodzi, pisze lewe uspr. żeby potem na starość płacić dużą kase na fitness i siłownie

Powodzenia !

Koryncka Dziękuję za miłe słowa. Jedni chcą chudnąć inni tyć. Trzymam kciuki za Ciebie, byś zdrowo przytyła

4nn - Obliques napisała mi, że dieta 1800 kcal. Rozklad BWT 30/30/40% - Nie wiem za bardzo o co chodzi w tym. Wytłumaczy ktoś?

Rozklad BWT 30/30/40% - Nie wiem za bardzo o co chodzi w tym. Wytłumaczy ktoś?
1800kcal
30% białko ->540kcal - 135g białka
30% węgle -> 540kcal - 135g węgli
40% tłuszcze -> 720kcal - 80g tłuszczy

czyli w gramach 135/135/80

linka do dziennika dietetycznego juz masz
i słuchaj Obli, Twoje ciało to Twoje ciało, nie bedziesz chudnąc, ujędrniać się czy tyc tak jak ty chcesz, tylko tak jak ono i jak w pewnym sensie jesteś zaprogramowana. To nie chirurgi plastyczna, to jest ciężka praca W pozniejszym etapie mozna duzo zdziałać i powalczyć ze skłonnościami, ale narazie zajmij się zdrowym podejsciem
Powodzenia

a to
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html
czytałaś? jeśli nie, to jak najprędzej

Lejjla dzięki za wytłumaczenie i w ogóle

Tak więc dietę mniej więcej mam ułożoną, tzn. wiem co ile jeść dziennie. Trening mam dobry? To wystarczy? A cellulit? Sam z siebie ucieknie jak będę ćwiczyć i jeść dobrze, prawda?

zouzelina "wpływ środowiska, kolorowych gazet i PLOTKOW SROTKOW" haha powaliło mnie to Naoglądałam się zdjęć jędrnych dziewczyn i mnie zajawka złapała żeby też być jędrną i szczuplejszą Gazet nie czytam chyba, że program tv. I czasem gazetę parafialną


yosis dzięki, czytałam