...
Napisał(a)
jesli za zbilansowana diete program uznaje 32 g tluszczu to jestem w szoku ...
...
Napisał(a)
min 25% energii powinno pochodzi z tluszczow - najlepiej jak najlpeszych
jesli dieta niskokaloryczna ~50g sie przyjmuje
w zaleznosci ktora wartosc wieksza
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-06 13:27:28
jesli dieta niskokaloryczna ~50g sie przyjmuje
w zaleznosci ktora wartosc wieksza
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-06 13:27:28
...
Napisał(a)
No trafiłeś :) wyszło mi po obliczeniu zawartości procentowej 48gram tłuszczu biorąc ,że 1gram tłuszczu to 9kcal dobrze liczyłem ?
...
Napisał(a)
Nie licytuj się od tłuszczu się nie tyje kolego.
Dołóż orzechów włoskich do śniadania
w II śniadaniu nie ma warzyw a szynka to kiepskie źródło białka a jej jakość pozostawia wiele do życzenia.
Obiad ponownie brak tłuszczy daj oliwę z oliwek plus warzywa
II obiad j/w możesz zmienić źródło białka
Kolacja
Po co ten cukier zrób twarożek ze szczypiorkiem rzodkiewką.
Dorzuć Gold Omega 3 na poczatek, ewentualnie wapń lub staraj się jeść produkty bogate w ten minerał.
Dołóż orzechów włoskich do śniadania
w II śniadaniu nie ma warzyw a szynka to kiepskie źródło białka a jej jakość pozostawia wiele do życzenia.
Obiad ponownie brak tłuszczy daj oliwę z oliwek plus warzywa
II obiad j/w możesz zmienić źródło białka
Kolacja
Po co ten cukier zrób twarożek ze szczypiorkiem rzodkiewką.
Dorzuć Gold Omega 3 na poczatek, ewentualnie wapń lub staraj się jeść produkty bogate w ten minerał.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły