omega 3

Zobacz do działu kuchnia bądź do olimp gdzie prowadzi test

kolejne pytanie.
czy pomidory do sniadania mozna uznac jako dobre warzywa? i czy w ciagu dnia sałata lodowa, ok 500g i pomidory ok. 300 g zalatwiaja sprawe warzyw? czy przydaloby sie więcej?

tak można
Ale do każdego posiłku conajmniej po 200g warzyw

Staraj sie je troche urozmaicac. Jest wiele tanich i dobrych warzyw, np kapusta kiszona.

mrożone z netto rządzą.

pzdr/

urozmaicam, a co do mrożonek z netto to sam sie w nie zaopatruje, dobra jest mieszanka brokułów, kalafiora i marechewki w calości, chyba 2,80 za 450g. z ta salata i pomidorami chodzilo mi o ilosć bardziej niż o te konkretnie produkty. dziennie ok800g warzyw jem, czasem 1kg. chyba starczy? i takie pytanie z innej beczki. mozliwe ze po tygodniu widze roznice? jakbym bardziej napompowany chodzil, i woda chyba zeszla. albo to tylko moje pobozne zyczenia

mam pytanie odnosnie alkoholu. mozna raz wodke wypic z jaka cola zero/light? wodka z tego co wiem zero kcal. nie przeszkodzi to przy redukcji? bronilem sie dzisiaj na studiach i nie wypada odmowic

raz na jakiś czas spoko.
GRATULACJE

dzieki no o ten raz chodzi tylko. nie chce pic bo jak biore sie za cos to wole nie odpuszczac sobie, zle zazwyczaj sie to konczy

wódka 7kcal na 1g czystego alkoholu,
zszokuję może przecząc starym polskim sposobom, ale przy piciu większej ilości alkoholu proponuję nie jeść 3-5h przed, w trakcie i po.
pij po cytrynę jak chcesz uniknąć kaca łączenie z napojami bogatymi w kofeinę tylko go spotęguje.

pzdr/