Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Wydaje się to nierealne - 65 cm w udzie przy bf 7% to spore, dość pożyłowane uda. Patrząc na wagę oraz na wyniki siłowe jestem pewien że te dane sa nieprawdziwe.
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4810
Pisałem z pamięci wymiary sprzed 2 tygodni - inne na pewno są prawdziwe, wydawało mi się że 65 to średnie uda, bo takie posiadam, błąd absolutnie niezamierzony:)
Co do pomiaru bf - to zależy czy się wierzy w skuteczność tych wag co mierzą na zasadzie przewodzenia prądu czy coś w tym stylu. 7 % to średnia, w ramionach wyszło poniżej 5 a w nogach 9 :D.
Co do zdjęć - z góry przepraszam i proszę o nie krytykowanie pozy na plecy, wiem że beznadziejna.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Wrzuć zdjęcia nóg.
Spory obwód jak na te marne 90kg w przysiadzie.Jest taka możliwość oczywiście-bo znam ludzi nigdy nie ćwiczących z dużymi kopytami.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-02 09:46:19
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
To ładnie się pomyliłeś przy pomiarach
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
strasznie trudne "wyzwanie" rzuciłeś z tymi zdjęciami- żadnego całościowo, grupy na ktore sie uskarżasz jakoś taki nie ujęte- nie napiete- w żadnej pozie- choć może faktycznie biceps i klatka troszeczke odstają[lecz chyba przesadzasz]
z nowych wymiarów nawet wynikałoby, ze najslabiej stoja własnie uda- choć zdjęcie zrobiles pod złym kątem- z góry za bardzo- i wyszło chyba za wielie skrócenie pola widzenia a co za tym idzie wywołales wrażenie masywniejszych niż są...
ogólnie można by wrzucic jakies nowe elenemty do tych slabdszych grup, lecz trening powiniene być raczej jednak dośc równomierny...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4810
Tak właśnie zrobię - będą nowe elementy w treningu każdej z partii (m. in. odejdę od utartych zasad przy budowie klatki:). Trening jest kompleksowy (zaczynam dzisiaj :D ) i myślę że przyniesie założone skutki - generalnie na efekty mojej przygody z siłką nie narzekam. Jestem wdzięczny za uwagę i pomoc forumowiczów.