Dieta białkowa (Dukanowa) + cwiczenia.

dieta z nieco obmniżoną ilością węglowodanów dopasowana pod twoją aktywność

a na diecie białkowej masy nie zrobie? żeby potem rzeźbić to?

ktoś napisał ''Ale czy z białka zrobisz mase i potem wyrzeźbisz ?''

nie da rady na tej diecie podrzeźbic ?

Zastanów sie czy chodzi CI o rzeźbę czy o masę. Poczytaj o funkcjach białka w organixmie Na trawienie białka ogranizm musi zużyć więcej energi jest to nieefektywny skłd. ww i tł

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-03-31 15:30:39

O diecie dukana się nie wypowiadam bo mnie zryczą zaraz
Mogę jedynie potwierdzić, że na niej nie zrobisz ani masy ani rzeźby tylko schudniesz. Tylko zbilansowana dieta w odpowiednich proporcjach i z odpowiednią ilością kalorii w zależności co chcesz czy masę czy rzeźbę, dwa w jednym to bardzo ciężko będzie utrzymać.

I nie da się robioć tego i tego.