...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ta
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
tylko rentgen.
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
na rentgenie nic nie wyjdzie
poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do ortopedy a on z kolei na zdjęcie tkanki miękkiej czyli usg. Dobry lekarz będzie w stanie stwierdzić co może dolegać
Jeśłi to nie pomoże to wówczas tylko artroskopia
poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do ortopedy a on z kolei na zdjęcie tkanki miękkiej czyli usg. Dobry lekarz będzie w stanie stwierdzić co może dolegać
Jeśłi to nie pomoże to wówczas tylko artroskopia
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
A jak się zaczęła ta kontuzja?
...
Napisał(a)
Kijowo z tym kolanem, a już tak fajnie progres lecial w sq.
Miejmy nadzieje, ze przejdzie, ale pewnie najlepiej bedzie zrobic tak jak Wuchta mowi, poki nie jest za pozno.
Miejmy nadzieje, ze przejdzie, ale pewnie najlepiej bedzie zrobic tak jak Wuchta mowi, poki nie jest za pozno.
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
ELO! już trochę szaleje zmieniając cwiczenia;p we czwartek bedzie ostatni trening przed przerwa.
ogólnie nie do konca jestem zadowolony z dzis.
1. PP - tu ok, kolano bolało mnie, to nie do***ałem cięzaru, ale trudno.
2. MC - tu do czasu 100kg, było ok, przy 100kg, cięzar zaczął się przesuwać po gryfie, krzywo stać przekrecała się sztanga, w ogóle c***owa, albo dziura była w podłodze - nie wiem! w kazdym razie c***owka na maksa jakas i nie dalem rady normalnie robic, czulem jakby na lewej rece było wiecej KG, ale sprawdziłem 5 razy, i było niby tyle samo;/ pierwszy raz taka faza.
ale zrobilem powoli i spokojnie, technika na maksa za***ista!
3. podciaganie, 5 x nachwyt, cięzko ;p potem polatałem jeszcze neutralnym chwytem, na pompe.
4. TRIC na mega pompie, łapy wy***ało w kosmos. nie chciało mi się robić wyciskania wąsko bo tłum był, to zrobiłem francuskie hantlą oburącz
niestety po treningowy to 10 kanapek z zytnim chlebem i wedlina jakas, bo niestety nie mam nic w domu - o czym nie wiedziałem. ale w dzien cała piers i 200 ryzu juz bylo wiec luz.
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
...
Napisał(a)
Dzięki za odwiedziny;)
Co do mojego wiosła to 5 powtórzeń zrobię dużo większym ciężarem ale trzymam się swoich założeń dopóki ktoś mnie nie opieprzy że są złe :)
Współczuję kolana, ale zachęcam do walki, Szwagier miał skręcone kolano i walczy! :) Mimo, że musi bardzo uważać! :) Sog na zachętę - jak wejdzie :) :)
Co do mojego wiosła to 5 powtórzeń zrobię dużo większym ciężarem ale trzymam się swoich założeń dopóki ktoś mnie nie opieprzy że są złe :)
Współczuję kolana, ale zachęcam do walki, Szwagier miał skręcone kolano i walczy! :) Mimo, że musi bardzo uważać! :) Sog na zachętę - jak wejdzie :) :)
...
Napisał(a)
Elo, robię tydzien przerwy, w tym czasie postaram się odpocząć i wrócić przestrzegająć diety... bo teraz to ****a tylko pierniczki jakies jem i wafle:D
1.SQ - lajt 80 poszlo, zadowolony;p
2.WL tu c***nia, nie dalem rady. może zle cięzary rozłożyłem no ale cóż, miało być 85kg , nie bylo 80. w 4 serii 4 powtorzenia sam, ostatnie z pomoca. w piątej serii 3 powtózenia sam, 2 z pomoca.
3.Wiosło - lajt, coraz mocniej ;p
4.Dipsy - do***ałęm jak zawsze;p
5.ABS
Zdjęcia porobię jutro, jak już pompy nie będzie, zeby było porównanie:)
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!
Poprzedni temat
FBW na początek
Następny temat
martwy ciąg
Polecane artykuły