Nitro2,bcaa Jak dawkować?

Witam,
Posiadam na stanie ww. suple ,a konkretnie bcaa xtra , nitro2 i zwykły mono.

Może ktoś rozpisać dawkowanie w jaki sposób brać te specyfiki aby maxymalnie je wykożystać

Myślałem nad: Rano na czczo mono , 30 min przed tren nitro 2 , w czasie tren 30g bcaa

A w dni NT na czczo i w porze treningu mono

Co o tym myślicie?

Zmieniony przez - seia w dniu 2011-03-27 21:16:29

Wygląda OK, wrzuciłbym jeszcze porcje mono po treningu :)

jest ok
w DNT druga porcja mono niekonieczna

A jeszcze pytanie: Jeśli trening miałbym przed południem tzn. kończyłbym go o 12 to czy mógłbym brać Nitro2 po-treningowo? Myślałem nad rozpiską:

NA czczo (7 rano)-mono
Po treningu (12 południe)-20g Nitro2
Pod wieczór (18:00) - 10g Nitro2

Zmieniony przez - seia w dniu 2011-03-27 22:42:47

nieeeeee.
tak jak napisales w I poscie jest b.dobrze