2 pytania

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14012

Mam 2 pytania odnośnie cwiczeń:
1.Jakie ćwiczenia są skuteczne na środek klatki (tylko wolne ciężary)
2.Czy Rack Pulls jest tak samo dobry jak mc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sopel_90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 655 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6970

Wyciskanie hantli wąsko młotkowo i wycisk ściskający jeżeli chodzi o poprawienie środka klatki wolnymi ciężarami.

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

2.Rack pull jest bdb,ale mc w full rom dużo lepsze.Pracuje całe ciało.

Rp ,jakby to powiedzieć,jest trochę wykastrowaną wersją martwego ciągu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

temat do zadawania takich pytań jest tu- nie widze potrzeby tworzenia nowych tematow w takich sprawach.

https://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania__reaktywacja_2_~-t640516.html

co do porównania rack-a i mc w pełnym zakresie myslę podobnie jak Ronnie

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-27 12:55:16

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

ted15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14012

A co to jest ten wycisk ściskający ?

...

Sopel_90

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 655 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6970

google.pl

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.