DDungeon
Pytanie odnośnie ćwiczenia z tytułu. Czy można to ćwiczenie wykonywać jednorącz ? Bo w atlasie nie ma o tym wzmianki. Ćwiczenie również wybrane ze względu na problemy z plecami.
Pzdr
Pzdr
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8476
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA):
- Biceps - uginanie ramion na lawce skosnej
- Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (głową w dół)
- Brzuch na ławce skośnej
- Wioslowanie hantlami, a przyciaganie konca sztangi w opadzie
- Przysiady na suwnicy skośnej (hack maszynie)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
vindiesel7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5123
można sam kiedyś tak robiłem. pzdr
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Na ławce skośnej?
Nie widziałem tego ćwiczenia w atlasie.
Co do samego pytania-myślę że można,tyle że przydała by się przeciwwaga,aby zbytnio nie znosiło cię na jakąś stronę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-26 17:46:01
Nie widziałem tego ćwiczenia w atlasie.
Co do samego pytania-myślę że można,tyle że przydała by się przeciwwaga,aby zbytnio nie znosiło cię na jakąś stronę.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-26 17:46:01
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8476
13.PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ:
"Ćwiczenie to można również wykonać na ławce skośnej".
Proszę cytat z atlasu
Dzisiaj spróbowałem i nie znosiło, tylko nogi trochę szerzej rozstawiłem Ale może też dlatego że ciężar mizerny 
"Ćwiczenie to można również wykonać na ławce skośnej".
Proszę cytat z atlasu
Dzisiaj spróbowałem i nie znosiło, tylko nogi trochę szerzej rozstawiłem
Ale może też dlatego że ciężar mizerny ...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5123
ronie dajesz ławke na kąt jakieś 45st. kładziesz się na klatce piersiowej łapiesz sztangielke i robisz piłowanie.
...
Ekspert
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Wiem.
Myślałem że jest to ćwiczenie w atlasie w wersji podstawowej z gifem.
Myślałem że jest to ćwiczenie w atlasie w wersji podstawowej z gifem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
100
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8476
Ok, dzięki za odpowiedzi :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
